Быть здоровым – это модно!

. Опубликовано в Город

 Быть здоровым – это модно!

Каждый из нас рано или поздно приходит к одному и тому же выводу – здоровье не купишь, поэтому его нужно беречь. В последнее время большой популярностью стали пользоваться фестивали йоги, велотуры, спортивные залы и секции. Но темп жизни в современном городе, даже в маленьком, не позволяет в полной мере следить за своим здоровьем. Однако в Пересвете поддерживать здоровый образ жизни удается даже самым занятым людям. Что значит для них вести здоровый образ жизни, и какие советы дадут они горожанам?

Надо ли доказывать, что правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы. Это известно каждому еще со школьной скамьи. Именно правильное питание способно подарить нам здоровье, долголетие и красоту.

Глава нашего города Юрий АНТОНОВ рассказал нам не только о том, как он поддерживает здоровый образ жизни, но о результатах правильного питания.

«Здоровый образ жизни для меня – это, прежде всего, наличие хорошего настроения. Если на душе будет радостно, то и в жизни все будет получаться, а здоровье будет крепким. Спорт – тоже неотъемлемая часть здорового образа жизни. В детстве я пробовал свои силы в различных спортивных дисциплинах, но потом увлекся музыкой, и она заняла все мое свободное время. Но смотреть спортивные игры по телевидению и обсуждать с друзьями успехи профессиональных спортсменов я люблю до сих пор.

Также в свободное от работы время зимой я хожу на лыжах и катаюсь на коньках, а летом езжу на велосипеде. Вместе с супругой мы часто ходим пешком, дышим свежим воздухом.

А еще я придерживаюсь правильного питания. Пищу принимаю четыре раза в день по графику, составленному лично для меня. Моя цель не похудение, а хорошее самочувствие. Результат налицо: я чувствую себя хорошо, нахожусь в прекрасной форме.  
Жителям нашего города хочу посоветовать придерживаться принципов правильного питания: не употреблять алкоголь, не курить, не есть жирную пищу, а также исключить из своего рациона майонез.

В нашем городе есть все условия для занятий спортом. В ближайшее время мы будем проводить строительство физкультурно-оздоровительного комплекса. А уже сейчас подписываем инвестиционный контракт на строительство крытого катка».

Что может быть лучше прогулки по вечернему городу? Только прогулка на велосипеде! Это не просто способ улучшить работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, но и прекрасный вид активного отдыха, во время которого можно с друзьями или всей семьей разведать окрестности и увидеть местные достопримечательности. Андрей БУЛКИН, председатель Совета депутатов города Пересвет, помимо игры в хоккей, предпочитает эту спортивную дисциплину.

«Здоровый образ жизни для меня - это, прежде всего, жизнь в семье и воспитание детей. Для поддержания же своего здоровья, человек, если позволяет работа, обязательно должен придерживаться распорядка дня: сон, трудовая терапия, быт. Здоровый образ жизни -  это, однозначно, и занятия спортом, либо оздоровительными дисциплинами. Также  нужно не курить и не употреблять спиртные напитки. Немаловажная составляющая здорового образа жизни – духовная жизнь. Человек без веры может вести здоровый образ жизни, но быть просто роботом, не имея духовных ценностей.

Я начал заниматься хоккеем в четыре года и до сих пор играю на любительском уровне, участвую в играх ветеранской команды «Метеор». В здоровом теле – здоровый дух, поэтому я регулярно хожу в русскую баню, а со старшим сыном Андреем мы часто совершаем велопрогулки. Супруга имеет разряд по плаванию, регулярно посещает плавательный бассейн.

Стараюсь на собственном примере донести до своих детей любовь к спорту и принципы здорового образа жизни, и, несмотря на приверженность молодого поколения к гаджетам и компьютерным играм, у меня это получается. Андрей с пяти лет занимается хоккеем и футболом, выступает на соревнованиях районного и областного уровня. А недавно младший сын Матвей начал посещать секцию футбола.

Желаю всем жителям нашего города крепкого здоровья. В Пересвете имеется достаточное количество спортивных площадок, где можно реализовать все свои потребности в спорте. Нужно с малых лет быть ориентированным на спорт, если не в профессиональном плане, то хотя бы в любительском. Спорт несет в себе положительную энергию и заряд позитива, дает некий стержень не только в быту, но и в работе. Главный враг здорового образа жизни – это наша лень. Поэтому, просыпаясь утром, нужно вспоминать об этом и побеждать».

Еще один приверженец здорового образа жизни и любитель игры в хоккей, активист Виталий СЕРЕНКО рассказал, почему же он занимается спортом.

«Для меня здоровый образ жизни - это часть моей повседневной деятельности, своего рода хобби, которому я стараюсь посвящать значительную часть времени. Это не только возможность поддерживать себя в хорошей физической форме и предотвратить возможные простудные заболевания, но и быть в хорошем настроении, иметь высокую трудоспособность. А самое главное, развиваться как личность и общаться с интересными людьми.

В  настоящее время я занимаюсь хоккеем и дзюдо. Любовь к хоккею у меня возникла еще в детстве. В нашей семье все умеют кататься на коньках, а отец и брат раньше играли в хоккей, так что у нас это семейное увлечение. А вот дзюдо я занимаюсь около полутора лет. Меня всегда привлекали единоборства, и я решил попробовать себя в этом направлении.

Жителям нашего города рекомендую вести здоровый образ жизни, независимо от возраста. Это нужно для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, продлить молодость, сплотить крепкую здоровую семью, родить здоровых детей. И прежде всего, чтобы развиваться как личность, независимо от того профессиональный ли вы спортсмен или любитель».

Если для Виталия Серенко здоровый образ жизни – хобби, то для Сергея ЗАХАРОВА, кандидата в депутаты горсовета, это естественное состояние:

«Здоровый образ жизни и занятие спортом – это естественное состояние для меня. Спорт не только помогает мне лучше себя чувствовать: в воспитании детей без него тоже никуда. У меня трое детей, и, объясняя что-то сыну, лучше показывать все на собственном примере. Действует простой принцип: «Делай, как я». Он смотрит, как делает папа, и видит, что жизнь активного человека полна позитива и энергии.

Мне нравятся многие спортивные дисциплины. Я занимаюсь борьбой, тяжелой атлетикой, играю в футбол с друзьями. На тренировки часто беру с собой детей, показывая, как правильно делать упражнения.

Жителям нашего города я хочу напомнить одну пословицу: «Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — причины». Для тех, кто действительно желает заниматься спортом, возможностей в нашем городе существует много. У нас есть спортивные площадки, секции под руководством профессиональных тренеров, стадион. Все родители хотят, чтобы их дети занимались спортом и вели здоровый образ жизни, а ведь дети, в первую очередь, смотрят на родителей. Будьте хорошим примером для своих детей».

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволяет ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Давайте заниматься спортом и вести здоровый образ жизни! Ведь быть здоровым – это модно!

Подготовила Светлана КОМИНА

Видеолента

Фотоархив - 70 лет испытательному центру ФКП «НИЦ РКП»

70fkp-
70fkp-
70fkp-
70fkp-
70fkp-
70fkp-

Городские ресурсы

Библиотека им. А. В. Селиванова

Библиотека им. А. В. Селиванова
ФСК «Метеор»

ФСК «Метеор»
ДК «Космос»

ДК «Космос»
ЦМСЧ №94

ЦМСЧ №94
Храм Иверской иконы Божией Матери

Храм Иверской иконы Божией Матери
ЖКЦ-Пересвет

ЖКЦ-Пересвет

Библиотека: Новые поступления

Крис Макджордж : Угадай кто
Екатерина Глаголева: Путь Долгоруковых
Карен Уайт: Траектория полета
Маша Трауб: На грани развода
Вячеслав Прах: Песня мертвых птиц
Стивен Хантер: Стрелок
Светлана Талан: Согретые солнцем
Массимо Карлотто: Турист
Антон Чиж: Мертв только дважды
Медик. Хороший, плохой, злой
Брайан Фриман: Голос внутри меня
Даниэла Стил: Быстрые воды
Дмитрий Липскеров: Туристический сбор в рай
Елена Зотова: Женский улучшайзинг
Стив Кавана: Защита
profnalog
prem
prem550-

Ресурсы в сети

  • Правительство Московской области
  • Администрация Сергиево-Посадского муниципального района
  • Портал Государственные услуги
  • Агентство развития коммунальной инфраструктуры
  • Государственная информационная система жилищно-коммунального хозяйства
  • Единый портал торгов Московской области
  • Многофункциональный центр предоставления государственных и муниципальных услуг Сергиево-Посадского муниципального района
  • Добродел
  • Госадмтехнадзор
  • Наше Подмосковье
  • Афиша Подмосковья
  • Путеводитель по Московской области